在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）常常成为比赛尾声的关键变量。不少球迷误以为补时仅用于“补偿球员受伤的时间”，但实际上，根据国际足球协会理事会（IFAB）《足球竞赛规则》第7条，裁判需对所有因各种原因导致的比赛暂停进行估算并补足，包括换人、VAR介入、拖延时间、庆祝进球、处理场外干扰等。因此，“伤停补时”这一俗称其实并不准确，更恰当的说法应为“比赛停止时间的补偿”。
主裁判是唯一有权决定补时时长的人，第四官员会在场边举牌示意建议时间，但这只是辅助参考。裁判通常会在上半场和下半场临近结束前，根据比赛中断的具体情况自行估算。例如：一次普通换人约计30秒，严重受伤需担架入场可能计1-2分钟，而VAR长时间回看或球员冲突也可能额外增加补时。值得注意的是，规则并未规定必须“精确计算”，而是强调“合理判断”—九游体育官网—这意味着补时本质上是一种裁判裁量权，而非机械累加。
争议往往出现在补时是否“足够”。比如某队在补时第5分钟丢球，常会质疑“为何不补6分钟？”但规则明确指出：裁判可在原定补时基础上，根据补时期间的新中断（如新犯规、换人或拖延）继续延长，即“补时中的补时”。此外，裁判有权在认为比赛已恢复流畅、无进一步干扰时提前吹哨终场，哪怕电子屏显示的补时还未走完。这解释了为何有时“90+5”却在第93分钟就结束——并非错误，而是规则赋予的灵活性。
还需澄清一个常见误解：补时不是“必须打满”的固定时间段。它的作用是弥补非比赛状态的时间损失，而非强制延长比赛至某一刻。裁判的最终目标是确保比赛在公平、流畅的前提下结束，而非机械执行数字。这也意味着，即使进攻方正在组织攻势，裁判仍可在合理节点终止比赛——尽管这常引发情绪反弹，但从规则角度看并无违规。
